영상 레시피
토마토 계란말이
아침 대신 토마토를 계란에 이렇게 드세요! 너무 맛있는데 살도 빠져서 요즘 매일 만들어요 👍다이어트 식단, 뱃살,혈당 잡는 최고의 아침식사
- 재료 7개
- 단계 5개
조리 순서
- 1
토마토 1개를 깍둑썰기 합니다.
- 2
올리브유를 두른 팬에 다진 마늘을 볶아 향을 낸 뒤, 토마토를 넣고 수분이 날아갈 때까지 볶아 소금으로 간을 합니다.
- 3
계란 3개에 소금을 넣어 풀어줍니다.
- 4
팬에 기름을 두르고 계란물을 넓게 부은 뒤, 볶은 토마토와 모짜렐라 치즈를 올리고 반으로 접습니다.
- 5
남은 계란물을 조금씩 부어가며 돌돌 말아 익혀 완성합니다.
원본 영상의 설명을 요약한 조리 순서예요. 자세한 과정은 영상에서 확인해 주세요.원본 영상 보기
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