영상 레시피
톳나물두부무침
톳나물두부무침으로💥혈당 스파이크 & 면역력 관리🎯겨울 제철 톳과 두부로 만든 건강 반찬✅톳나물 손질법, 톳 데치기
- 재료 10개
- 단계 5개
조리 순서
- 1
톳을 굵은소금으로 문질러 씻고 찬물에 헹군 뒤 질긴 부분을 제거하고 먹기 좋게 자릅니다.
- 2
끓는 물에 소금을 넣고 톳을 1~2분간 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 뺍니다.
- 3
끓는 물 1리터에 소금 1 큰술을 넣고 두부를 2분간 데친 뒤 으깨어 물기를 짭니다.
- 4
다진 마늘, 다진 파, 국간장, 참기름, 볶은 참깨를 섞어 양념장을 만듭니다.
- 5
준비한 두부와 톳을 고르게 섞은 후 양념을 넣어 버무립니다.
원본 영상의 설명을 요약한 조리 순서예요. 자세한 과정은 영상에서 확인해 주세요.원본 영상 보기
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